«

»

Очищення організму

метеликОчищення організму, – детокс програма на сім днів

Очищення організму може значно допомогти вам в тому, щоб ваші очі заіскрилися як в юності, а шкіра засвітилася рум’янцем. Очищення організму допоможе вам підвищити рівень внутрішньої енергії, надасть почуття бадьорості, поліпшить травлення, і навіть допоможе позбутися від небажаних зайвих кілограмів.

Можливо, ця детокс програма виглядає як химерна дієта – ні зернових, ні алкоголю, ні цукру, ні молока (у результаті для багатьох і не цікаво). Проте слід розуміти, що очищення організму, на основі детокс програми, це не саме швидке рішення для втрати зайвої ваги.

Метою будь-якого очищення організму є звільнення від навантаження органів детоксикації організму – кишечник, печінка і нирки – в той же час підтримуючи їх найефективнішу роботу.

Якщо ви хочете швидко поправити своє здоров’я, дати організму відпочити, або ж просто хотіли б пройти безпечну семиденну детокс програму, задля очищення організму, тоді, ви можете зробити це дотримуючись наступних пунктів. Не забудьте, що перед виконанням детокс програми, необхідно порадитися з вашим лікарем.

З чого почати

Перевірте свій щоденник і визначте той тиждень, на який не плануються знаменні події такі як: весілля, дні народження і т. д. коли особливе харчування в ці дні може торпедувати ваше очищення організму.

Деякі люди в перші дні дотримання очищення організму можуть відчувати очисні реакції, включаючи головні болі або дискомфорт кишечника. Це відбувається з-за різкого виведення певних речовин, у додаток до стимуляції органів детоксикації. Ці симптоми повинні зникнути протягом від 24 до 48 годин.

Продукти, які слід уникати

Сигарети
Алкоголь
Кава
Молочні продукти (за винятком ½ чашки ацидофільного, несолодкого йогурту, можна вживати щодня)
Цукор, мед, будь-які штучні підсолоджувачі
Зернові продукти: пшениця (хліб, печиво, торти, макарони), жито, ячмінь, овес і рис
Сухофрукти

апельсин

Продукти, які ви можете вживати протягом тижня позбавляючись від зайвих шлаків.

Фрукти: віддавайте перевагу будь-яким свіжим і стиглим фруктам вирощеним і зібраним з вашого регіону
Овочі: будь-які свіжі овочі ( те ж саме відноситься до овочів, як і до фруктів)
Риба: свіжа, жива річкова риба з чистих водойм (короп, сазан), переважніше вживати ніж, консервовану або залежану морожену, а тим більше жирну морську рибу. Хоча свіжа морська риба буде дуже добре, якщо немає алергії і протипоказань до її вживання.
Пісне червоне м’ясо, курка (без шкіри). Вживати обмежено: дві страви на тиждень.
Бобові: варені або консервовані, таких як квасоля, горох, нут, сочевиця
Яйця курячі, перепелині: бажано домашньої птиці, повинні бути належним чином приготовані.
Рослинні олії (бажано перевагу надавати оливкової), або соняшникова, соєва ( без ГМО)
Горіхи: сирі, не смажені, несолоні: мигдаль, волоські горіхи, кешью
Насіння: не смажені, сирі, несолоні: кунжут, гарбузове та соняшникове насіння
Напої: зелений чай, білий чай, слабкий чорний чай ( або без кофеїну)
Вода: від одного до трьох літрів води на день

Детокс-програма для очищення організму на 7 днів

1. Перед сніданком з ранку, випийте сік половини лимона розведеного в склянці теплої води. Цей старий рецепт допоможе запустити організм і поліпшить процеси очищення в організмі. Пити необхідно тільки вранці перед сніданком. Цей рецепт добре допомагає при підвищеному тиску, як додатковий засіб, якщо немає протипоказань до вживання лимонів.

2. Фізичні вправи: під час детокс програми для очищення організму намагайтеся робити фізичні вправи протягом однієї години щодня. І не просто якісь вправи – а те, що змушує вас пихкати і пихкати, а також, активно потіти. Це заняття на велотренажері, велосипеді, пробіжка підтюпцем уздовж пляжу, активна піша прогулянка, ходьба в гору. Енергійні вправи збільшують лімфовідтікання і кровообіг, які разом з потом допомагають виходити шлакам з організму.

Лимон

3. Віддавайте перевагу “сирим ” продуктам: мета уникати тривалого процесу приготування їжі і їжте переважно сирі продукти. Які містять більше поживних речовин і ферментів. Спробуйте більше вживати свіжих фруктів і салатів. Можете включити в свій раціон паростки, однак паростки, особливо пшениці, важкий для шлунку продукт і вживати більш 1 ст ложки не рекомендується.

Слідкуйте за тим, щоб продукти були належним чином підготовлені. В супермаркетах продаються вже готові паростки, включаючи пшениці, у вигляді пластівців. На упаковці ви можете прочитати як вживати цей продукт. Золоте правило, перед початком споживання незнайомих продуктів, завжди пробуйте з меншої, ніж рекомендовано, порції. Дайте час своєму організму адаптуватися до цього продукту, підготуватися ферментам, придивіться чи не має в Вас алергії, бо незнайомі продукти, особливо овочі та фрукти можуть щедро оброблятися різними хімікатами.

4. Застосовуйте детокс-програму для душі і розуму: очищення організму, це дуже добре, але, не завадить очистити, позбутися від безладу в розумі і душі, теж. Завдяки цьому ви зможете бути не тільки більш емоційно і душевно стабільними, але і докорінно змінити своє життя.

Сповідайтесь в гріхах, не дозволяйте їм тиснути на вас тяжкими спогадами, Слава Богу, сповідання безкоштовно. Попросіть прощення у Бога і ближніх, всіх без винятку, включаючи самого себе. За помилки, які ви допустили в житті. Обов’язково повірте і прийміть своє прощення. Усвідомте необхідність духовного народження згори.

Щодня читайте Євангеліє починаючи з 15 хвилин вечорами, на початку особливо ті місця Писання, де йдеться про Божу любов до людини і прощення. Посидьте в тиші, спокійно подихайте, заспокойтеся, обміркуйте прочитане, запишіть думки. Вивчіть головні молитви: «Отче наш» і Псалом 90. Звертайтеся до Бога, моліться цими молитвами коли вам страшно або коли ви схвильовані. Почніть коротко молиться. Вірте. Прославляйте Бога читанням псалмів. Будьте вдячною і ввічливою до оточуючих людиною. Статистичні дані засвідчують, що ввічливі та вдячні люди краще переносять щоденні стреси і в результаті живуть довше.

Якщо бути до кінця відвертим, то низка пісних днів або тижнів, це своєрідна, дуже ефективна детокс програма для очищення організму  наших предків, розроблена для позбавлення від отрути в душі і тілі. Яка дозволяла нашим предкам мати богатирське здоров’я, сильний дух і дозволяла жити довго.

5. Напої: намагайтеся пити два – три літри рідини щодня. Це допоможе рухатися лімфі і підтримає фільтруючу роботу нирок при детоксикації. Вибирайте для пиття чисту джерельну воду, приготуйте талу воду, не дозволяйте їй довго зберігатися, (якість якої дуже швидко  погіршується), приділіть місце у вашому щоденному раціоні для напоїв зі свіжих овочевих соків і трав’яного детокс чаю. В аптеках зараз є величезний вибір трав’яних чаїв, які сприяють детоксикації,  очищенню організму.

6. Масажуйте тіло щіткою (вранці): цим ви щодня буде підтримувати кровообіг і підвищувати тонус шкіри. Використовуючи для цих цілей мочалки з люфи або щітку для тіла з натуральних волокон, масажуйте тіло круговими рухами.

Почніть з ніг і рук, рухаючись в бік кишечника, як – ніби ви змітаєте все сміття, уникаючи делікатні області (шию та обличчя), або будь-який висип на шкірі, або хворі місця. Потім сходіть в туалет, прийміть душ. Закінчить прийом душа коротким полосканням в прохолодній воді, розітріться рушником, це поліпшить кровопостачання шкіри.

7. Необхідно жувати кожен шматок їжі мінімум від 10 до 12 разів, перш ніж проковтнути. У шлунку зубів немає, тому ця дія не тільки покращує травлення, але і дозволяє вам відчувати почуття ситості без необхідності переїдати.

Примітка: ви можете обмежено або частково застосовувати цю детокс програму для очищення організму, якщо ви вагітні, годуєте грудьми, літні, маєте високий кров’яний тиск, недостатню вагу або інші протипоказання. Тому, перш за все порадьтеся з вашим лікарем.

На основі матеріалів (msmsoteria.org)

Детокс програма для очищення організму вдома

Несприятлива екологія, постійний поспіх, брак часу для достатнього відпочинку, насамперед сну, перекушування на ходу, все це призводить до того, що в тілі людини в надлишку накопичуються токсини.

А з причини наявності в людському тілі токсинів: порушується обмін речовин, погіршується працездатність, загальне самопочуття і зовнішній вигляд. Виправити цю ситуацію можна за допомогою програми очищення організму для тіла, волосся і шкіри.

hot-air-balloon

Не складно створити собі своєрідний міні – курорт, на який не потрібно нікуди їхати знаходячись в домашніх умовах. Тому що дуже важливо дотримуватися детокс програми в повсякденному житті, яка сприяє очищенню душі і тіла від токсинів, якщо ми хочемо виглядати красивими, розумними, стильними і здоровими. Детокс програма для очищення різних частин тіла пропонується в наступному вигляді.

Для шкіри

Детокс шкіри – являє собою очищення шкірного покриву від шкідливих сполук, речовин і токсинів, що пригнічують нормальну роботу клітин організму. В нинішніх умовах, бажано робити цю процедуру або «ритуал очищення» близько 2-3 тижнів кілька разів в рік, або хоча б двічі.

При цьому, детокс програма очищення організму повинна бути постійним, обов’язковим інструментом в наборі засобів по догляду за обличчям. Під час детокс програми використовуйте скраби, сироватки і креми з вітамінами Е і С, з компонентами які сприяють релаксації: женьшень, ромашка, алоє. Деякі пацієнти включають в детокс програми очищення організму і креми, до складу яких входять стовбурові клітини (рослинного походження).

Щодня зволожуйте обличчя за допомогою рушника змоченого в теплій воді з розведеними в ній п’ятьма – шістьма краплями ефірних масел эквалипта або апельсина. Маніпуляції з цим засобом помітно стимулює кровообіг і збільшать метаболізм шкірного покрову.

Не варто надмірно навантажувати шкіру тональними засобами підвищеної щільності. Якщо відмова від них не представляється можливим, тоді під час очищення організму можна використовувати ВВ – креми. Дозвольте вашій шкірі відпочити. Для цієї мети хоча б один день на тиждень обійдіться без макіяжу, цілком достатньо використовувати тільки бальзам для губ і зволожуючий крем.

Тіло

Найкращим засобом для релаксації і детоксикації, очищення організму є 20-30 хв (2-3 рази на тиждень) прийом теплої ванни, не гарячої, а саме теплої, щоб ви могли віддатися солодкої млості. Не забудьте попередньо додати у воду ефірні масла хвойних або цитрусових.

Розпарьте шкіру, помасажуйте її круговими рухами, починаючи від ступень до шиї, краще якщо ви будете виконувати цей масаж за допомогою рукавички з люфи. Або очистіть розпарену шкіру за допомогою скрабу з морської солі.

Для того, щоб проблемні місця з целюлітом зробити не занадто помітними, можна застосовувати засоби для схуднення, що містять у собі антиоксиданти і кофеїн. Втираючи їх всякий раз після прийняття душу масажними рухами.

Волосся

Відомо, що волосся також можуть накопичувати шкідливі речовини. Тому вашому волоссю необхідно проводити періодичний детокс, якщо ми хочемо, щоб вони виглядали привабливими. З-за обумовлених вище негативних причин, несприятливої екологічної ситуації, не збалансованого харчування і навіть застосування стайлінгових засобів, локони набувають тьмяний зовнішний вигляд і тому виглядають млявими.

детокс 1

Якщо детокс-програму для очищення волосся і шкіри проводити на регулярній основі, то, ваші локони будуть залишатися блискучим, а надалі не будуть так швидко забруднюватись. Найкраще застосовуючи детокс-програму для волосся і шкіри голови, починати з використання масок, бальзамів і шампунів з написом «Detox» (Детокс) – так як вони ретельно видаляють шкідливі речовини з волосся, а також захищають і живлять їх.

Для очищення шкірного покрову голови, також як і для тіла, крім детоксу, потрібне відлущування. Щоб сприяти цьому досить 1 р. в міс. до миття волосся необхідно скористатися спеціальними пилингами.

При бажанні ви можете скористатися «домашнім» рецептом: для цього беруть 2-3 столові ложки морської солі і по троху втирають в шкіру голови біля коренів волосся, коли вони ще вологі, продовжують втирання протягом 10 хвилин. Потім, голову обполіскують теплою водою. Таким чином ви не тільки позбудетеся від ороговілих клітин, але і підживите шкіру голови корисними речовинами, які дозволять зміцнити волосяні фолікули.

Не слід часто користуватися засобами стайлінгу, що містять у своєму складі селикон. Періодично чергуйте їх з спреями, маслами на природній основі, які містять рослинні екстракти, добавки і мінерали.

На завершення, зазначимо, що детокс програма з очищення організму важлива для того, щоб не тільки зовні виглядати, але насамперед і відчувати себе добре. Тому приділений час та увага детокс програмі, неодмінно окупиться гарним зовнішнім виглядом, поліпшенням обміну речовин і підвищенною загальною працездатністю.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Ви можете використовувати ці теги HTML: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>